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zur besseren Entspannung.

keeyra schrieb am 26. Juli 2001 um 13:13 Uhr (381x gelesen):

> Was bei mir nur komisch ist - ist teste immer so gegen späten nachmittag (nie vorm einschlafen - will ja früh ausgeschlafen sein) ich bin dabei nie so richtig müde - habe das gefühl sofort aufstehen zu können und irgendetwas zu machen. Mir ist auch noch nie passiert, dass ich dabei eingeschlafen bin - das beunruhugt mich etwas - weil ja doch der PK einschlafen muss um eine echte OBE zu haben.

> Naja step by step wird schon werden - viel spass noch

> senti



Ich mach' das ja auch nie vor dem schlafengehen - denn dann kann ich abends gewohnt einschlafen, auch besser träumen. Ich mach es auch nicht öfters als ein mal pro Tag - das reicht. Zuviel Entspannung scheint dem Körper irgendwo zu schaden, könnte man meinen. Um müde zu werden kannst Du einiges tun. Ein heißes Bad, einen heißen Tee oder auch eine Wärmflasche. Alles was Wärme bringt lässt den Körper ermüden und dann komme ich persönlich auch am weitesten voran. Die gängigen Astralseiten im Internet (deutschsprachigen) finde ich eigentlich ganz super. Sie haben mir auch schon geholfen in punkto Entspannen und anderes Körpergefühl zu bekommen.
Bei mir liegt das Problem am "Rauskommen". Ich fühle mich wie Wackelpudding, kann mich aber irgendwie nicht lösen - was heißt: weiter üben. Wenn ich merke, dass ich in den Halbschlaf komme, lasse ich die Objekte vorbeiziehen. Durch mein Bewusstsein verändern sie sich von selbst in ihrer Form oder ich stelle mir ein Gefühl ganz fest vor und versuche mich in diese Welt hineinzuleben - jedoch ohne das gesamte Bewusstsein zu verlieren. Nebenher höre ich dem Ton in mir zu und schauem dass ich ihn geschickt einbaue. Wenn das Bild fertig ist, versuche ich die Gedanken abzuschalten und kommen zu lassen, was kommen mag. Mir hilft es so noch am besten.


Keeyra.

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