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**Vo-Fokus** - kleiner Tip

Koschg schrieb am 3. August 2001 um 9:56 Uhr (336x gelesen):

Hallo (@all, die mit dem Ton-Fokus nicht wirklich was anfangen können!!)

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DD>> Um aber Beschleunigung zu fokussieren, bedarf es einer guten Vorstellungskraft und Kreativität. Es reicht hierbei nicht aus, lediglich als Zuschauer ein Bühnenspiel zu betrachten. Nein, Ihr müßt selber auf die Bühne. Wir benötigen für diesen Fokus auch keine Visualisierung im klassischen Sinn, sondern sowas wie eine Emotionalisierung, oder Physialisierung *ggg*. Der Erfolg dieses Vorgehens hängt also auch von Eurer Fähigkeit ab, Euch selber Geschichten erzählen zu können, in denen Ihr selber mitspielt.
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Wie schön erwähnt, benutze ich je nach Lust und Laune ebenfalls Visualisierungen (Bewegungen), um den PK zu verlassen. Das Schwierige dabei ist, wie DD schon beschrieben hat, dass man SELBST *im ZENTRUM* dieser visualisierten Bewegungen steht. Leider benötigt dies ein wenig mehr Vorstellungskraft, als wenn man sich selbst von aussen in der Bewegung zusieht (ist jedenfalls bei mir so)...deshalb ein kleiner Tip...

Also für die, denen es sehr schwer fällt, *sich selbst in Bewegung* zu visualisieren:

Der TRICK: visualisiert irgend einen Vordermann(frau), der euch die Bewegung vormacht!

Beispiel: (nehmt etwas, das ihr sehr gerne macht, und das mit Bewegung zu tun hat!)
Ich nehme die Roller Blades und fahre ein kleine Strasse herunter. Vor mir visualisiere ich einen Typen (Vordermann), der mir die Bewegung vormacht. "IHM NACH!!"...und ganz nah zum ihm aufrücken!!. Links, recht, links, rechts usw. Man kann die Bewegung sehr gut spüren (man spürt übrigens mit der Zeit auch die leichten Bewegungen/Schwingungen des EKs...). Ein *super Gefühl* - macht RIESEN SPASS!! Also die Geschwindigkeit erhöhen und sich ja nicht vom Vordermann abschütteln lassen, der immer schneller wird! Dann selbst die Initiative ergreifen (wir haben genug gesehen - den Hasen brauchen wir nicht mehr...;-), ausbrechen, den Vordermann überholen und nochmals einen drauflegen! Und tschüss und weg....

Hier passiert (bei mir) das gleiche, wie wenn ich den Ton fokussiere. Plötzlich werde ich von einer Rausch-Welle überflutet, es kommt zu einer kleinen Erwärmung und der PK verabschiedet sich sofort.

Diese Vo-Fokus-Methode klappt also PRIMA! Hab's vorhin gerade ausprobiert!!

Viel Erfolg!!

Nochmals: nehmt etwas für die Bewegung, was ihr gerne macht und was ihr euch einfach vorstellen könnt! Wenn ihr euch selbst in der Bewegung nicht (von Anfang an) visualisieren könnt, dann kreiert einen Vordermann und macht die Bewegung eine Zeit lang nach. UND DANN (so früh als möglich) übernehmt selbst die Initiative (das ist m.E. ein wichtiger Punkt!)!

Liebe Grüsse
Koschg

@DD:
Frage mich echt, woher Du immer diese Ideen hast!!
Das habe ich mich schon bei Deinem Posting über RV gefragt, als Du den Bildschirmschoner und den Scrolltext gebracht hast!
Einfach SUPER!

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