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Re: Erste Erfahrung mit Rauschen im Ohr

Carola schrieb am 21. September 2001 um 17:14 Uhr (368x gelesen):

> Hi Carola,

> diese Rüchwärts-Zähltechnik halte ich NUR im Zusammenhang mit der Eingangs-Entspannung für sinnvoll. D.h. sobald Du beginnst, den Ton intensiv zu fokussieren, würde ich dieses Zählen unbedingt unterlassen. Fokus bedeutet, etwas auf EINEN Punkt zu bringen und in diesem Fall ist der eine Punkt der Ton!
> Außerdem, was soll denn nach diesen 100 bis vielleicht 200 Sekunden passieren? OBE auf die Sekunde genau? Nee,nee!

> Zur Entspannungsunterstützung OK! Aber nicht als Fokus-Zusatz! Auch die Atmung zu beobachten, halte ich für falsch! Es geht beim Fokussieren um Passivität, nicht um Konzentration.
> Vielleicht empfiehlt demnächst noch jemand hier im Forum, beim Fokussieren ein paar Sit-Ups zu machen.
Lieber Dietmar
Danke für deine Antwort - allerdings denke ich mir - das man diesen Satz - hätte vielleicht - auch etwas freundlicher Schreiben können. Bin eben dabei - dies alles zu lernen - und kann natürlich nicht perfekt sein.
Also, Du bist auf dem richtigen Weg, aber Du mußt auf diesem Weg völlig und alles loslassen. Nur auf Deinen Fokus mußt Du aufpassen. Aber entspannt!

> Wieder melden!

> Herzlichst
> Dietmar

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