Hallo Jade,
Astralreisen kann man nicht von Heut auf Morgen lernen, das braucht Zeit. Es gibt natürlich ein paar Ausnahme. Ich finde, Astralreisen ist arbeiten mit Unterbewusstsein und das wichtigste, was du beachten sollst ist:
-Arbeite an deine Ängste, bis du gar (fast) gar keine Angst mehr hast
-Arbeite an dich selbst - Der Sinn des Lebens bist nur du ganz allein!
-Selbstvertrauen und niemals die Hoffnung aufgeben und denke nie zB "Ich schaffe doch nie" oder "Das geht doch sowieso nicht". Denke positiv wie "Ich bin medial. Ich bin bewusst und wach, während mein Körper schläft" oder denke "Ich bin außerkörperlich", bevor du einschläfst.
Dietmar Dohmen hat hier die Mühe gegeben und für uns alle 5 kurzzusammengefasste Beiträge geschrieben:
1.Bewußtseinskontinuität trainieren
http://paranormal.de/obe-forum/messages/13285.html
2.Selbstverständnis des EK's trainieren
http://paranormal.de/obe-forum/messages/13315.html
3.Wahrnehmung trainieren
http://paranormal.de/obe-forum/messages/13370.html
4.Passive Aufmerksamkeit trainieren
http://paranormal.de/obe-forum/messages/13425.html
und 5.Schauen, Staunen, bewußt Interagieren
http://paranormal.de/obe-forum/messages/13483.html
Ich wünsche dir viel Glück!
gruss
Anomen