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Schlafprobleme

odin_999 schrieb am 18. Dezember 2001 um 21:17 Uhr (389x gelesen):

Tach
Ich versuche seit einiger Zeit, vor dem Einschlafen eine OBE "herbeizuführen". Bin bis jetzt leider noch nicht allzu weit gekommen. Bisher hatte ich nur leichte Prä-OBE-Phänomene, wie z.B. Schlafparalyse, Kribbeln und so. Das mit der OBE versuche ich auch nur recht unregelmäßig.
Aber mein Problem liegt darin: Nach so einem OBE-Versuch, nachdem ich abgebrochen oder beendet habe, versuche ich normal einzuschlafen. Doch meistens habe ich gerade dann ziemliche Probleme mit dem Einschlafen. Ich brauche dann oftmals mehrere Stunden, bis ich wirklich müde genug bin zum Schlafen. Ich verspüre keine innere Unruhe oder so, die lege ich ja schon vor der OBE ab.
Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich dann wieder richtig gut einschlafen kann? Äußere Mittel, wie z.B. Baldrian, möchte ich nicht unbedingt einnehmen.

"Gute Nacht"

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