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Helfende Geräusche

Kassandra2 schrieb am 21. Dezember 2001 um 9:47 Uhr (432x gelesen):

> Hi,

Ich nehme Geräusche als Induktion von Entspannung. Wenn ich merke, dass das leiseste Knistern einen halben Schlaganfall hervorruft, dann sage ich mir:
Jedes Geräusch sorgt dafür, dass ich mich tiefer entspanne. Je lauter das Geräusch, umso tiefer die Entspannung. Und auch wenn ich die Geräusche um mich vergessen habe, sorgen sie dafür, dass ich mich noch mehr entspanne.

Also bei mir funktioniert das blendend. Ich habe seit ich das mache Null Probleme mit Geräuschen.

Grüße
Kassandra

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