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Re: Hilfe!

Nobbi schrieb am 15. Mai 2002 um 17:09 Uhr (474x gelesen):

Bei mir ist es so, daß wenn ich vorher erwarte daß es gleich jucken wird, daß ein Knacken durch fenster und türen geht, daß kalte luftzüge auftauchen, und mir dann sage das gehört dazu.. dann stören mich diese phänomene beim entspannen viel weniger..

Gegen diesen bewegungsdrang habe ich 2 möglichkeiten für mich entdeckt
1. gehe ich vorher inlinern, powere mich aus
oder
2. wenn ich merke wie dieser Drang in den beinen aufkommt, versuche ich mich "steif wie Brett" zu machen.. das schaffe ich dann (subjektiv) ein paar sekunden und danach gehts wieder besser

Darf ich mich nicht auf einen fokus konzentrieren, bzw das schwärzere als schwarz suchen, ich lasse meinen gedanken einfach freien lauf, irgendwann höre ich einen lauten knall , mein BW kehrt zurück und ich befinde mich in der Schlafparalyse.

-weiter bin ich bisher noch nicht gekommen, aber ich habe festgestellt daß ich in letzter Zeit immer "geilere" träume habe, und mir diese sogar tagsüber bewußt bleiben ..


- Und dann habe ich noch mal ne frage :
Wenn ich so meine übungen mache habe ich subjektiv das gefühl, daß man gerade 5-10 minuten vergingen, auf der Uhr ist es meistens aber was zwischen 40 und 60 minuten . geht euch das auch so ?

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