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Re: Kraft

density schrieb am 25. August 2002 um 13:24 Uhr (458x gelesen):

> seit ein paar wochen versuche ich immer wieder konzentrationsübungen zu machen um mich zu entspannen, aber danach fühle ich mich nicht unbedingt sehr entspannt sondern einfach psychisch wahnsinnig stark, es is ein gefühl als wenn ich gebäude einreissen könnte. Is das normal, sollte man sich nicht irgendwie ausgeglichener fühlen?

Macht das Sinn? Konzentrationsuebungen zur Entspannung?
Versuch es mal mit Entspannunguebungen :-)

Ich meine Uebungen bei denen Du genau das Gegenteil tust.
Keine konzentration.

Ich denke der entspannste Zustand den die meisten von uns kennen ist der Schlaf. Ich glaube nicht das Du im Schlaf sehr konzentriert bist.

Wenn ich mich auf etwas konzentriere und das zu lange mache werde ich in der Regel muede und erschoepft.

Im TaiChi gibt es uebrigends einen Begriff der auf Chinesisch "Songchen" heisst (sorry, ich weiss ihn leider nicht auf Deutsch). Es bedeutet soviel wie Schwere und Entspannung zur gleichen Zeit. In der Regel haben Anfaenger sehr grosse Schwierigkeiten damit, weil sie beim Entspannung nur "schlaffheit" erreichen und bei der Schwere und den bewegungen sich verkrampfen. Das Prinzip laesst sich auch auf Gedanken uebertragen.

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