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Re: Ich kriegs einfach nicht mehr hin

estrel schrieb am 7. Oktober 2002 um 18:21 Uhr (472x gelesen):

> hab 2 mal eine OBE gehabt zumindest denk ich das ich es hatte. naja und seit einem halben jahr schaff ich es einfach nicht mehr. oder vielleicht habichs auch noch nie geschafft. ich weiß einfach nicht mehr was ich falsch mach hab alles ausprobiert. komm nurnoch bis zur tiefen entspannung und dann schlaf ich entweder irgendwann ein oder mir wirds nach langer zweit einfach zu blöd und ich hör auf. mal ne frage.
> wenn ich voll müde bin und ich entspann mich, und ich bin kruz vorm einschlafen nur ich lass mich einfach nicht einschlafen. ist dann eine obe wahrscheinlich? wenn man sich dann einfach dazu zwingt nich einzuschlafen und einfach dortliegt. denkt ihr so könnte es klappen
> bis denn
> dreamer


hi dreamer

zwingen ist nicht das wahre, wie man sich denken kann.
folgendes ist kein rezept, nur eine beschreibung wie ichs mache..

1) ca eine halbe stunde vor dem hinlegen in die meditation
gehen und zum zentrum kommen. das denken zum schweigen bringen.. geist leeren..

2)hinelegen, den körper schrittweise entspannen, von füßen
an bis zum scheitel. die entspannung bei jedem punkt des weges erfahren.

3)es sich abgewöhnen, "über die dinge nachzudenken" vor dem schlafengehen. geist leeren, alles andere wegfallen lassen

4)je mehr ich fortgeschritten bin, desto bewußter werde ich auch während des übergangs vom "normalen wachzustand" in die "schlafzustände" bleiben, es ist dann als ob ich von einem punkt der ruhigen nische aus die übergänge zwischen den bewusstseinsebenen miterlebe.


es gilt dabei während der ersten phase des sogenannten "schlafes" bei bewußtsein zu bleiben, wo man für gewöhnlich wegdriftet, bei mir geht es gut wenn ich "lauere" und die
aufmerksamkeit auf das mich umgebene energiewesen lenke..
das erfrischt und mit dem ek wird auch gleich kontakt aufgenommen. früher hatte dann das bw irgendwann einfach einen gang höher geschalten und ich habe diesen effekt genutzt, heute sind es viel viel sanftere übergänge geworden als damals.

naja, wie auch immer, probier einfach mal ungezwungen und mit entsprechender kindlicher neugier da heran zu gehen, am besten ist noch genau zu wissen was man dort "will", also einen zweck für diese unternehmen zu haben.. nur nicht dazu drängen, das bringt es letztlich nicht..

machs gut
estrel

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