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Bewusst bleiben und Gedanken nicht abschweifen lassen

Tina schrieb am 5. Dezember 2002 um 10:49 Uhr (448x gelesen):

ich lese oft, dass man beim einschlafen versuchen soll so lange wie möglich bewusst zu bleiben und die gedanken dürfen nicht abschweifen. soweit ist mir alles klar. jetzt aber meine frage. an was denkt ihr denn (an ein haus, auf einen weg den ihr geht, auf ein detail??) und in welcher form (in bildern oder gedanken?)?

ich hoffe, dass mir hier jemand seine erfahrungen diesbezüglich preisgeben kann :-)

danke schon mal und alles liebe

tina

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