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Re: Hilfe! Ich kann nicht träumen!

geist schrieb am 15. Januar 2003 um 19:36 Uhr (534x gelesen):

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> Hoi Leutz!
> Ich wollt mal versuchen luzid zu träumen, aber ich kann leider nicht anfangen das überhaupt zu üben, denn ich träume max. 1x in 2 Wochen.
> Wie kommt das?


Es kann schon sein das du ne Zeitlang brauchst. Bevor ich mich mit LD+OBE auseinandergesetzt habe hatte ich überhaupt keine Traumerinnerung.
Neben dem Traumtagebuch kannst du dir nen Wecker 0,5-1 Stunde früher stellen -> mehr REM Schlaf. Oder (zusätzlich)noch
mitten in der Nacht. (ala rinpoche-übungen der nacht)
Es gibt auch noch ein Mantra das hilft: "Raom Gaom" morgens
nicht bewegen und intern aufsagen, auf die ersten Bilder konzentrieren und weiter Mantra.
Falls du dich bewegt hast mach ne Entspannungsübung und dann das Mantra.
Grüsse
geist

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