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Re: ... und gleich noch was....

voidvision schrieb am 20. August 2001 um 19:22 Uhr (361x gelesen):

probier doch einfach mal über einen längeren zeitraum ( sagen wir 3- 4 Wochen)einen gewissen schlafrythmus zu entwickeln. Wenn es deine arbeitszeiten zulassen dann leg dich jeden abend ( in der ersten zeit auch am wochenende )zu einer bestimmten zeit, sagen wir zwischen 22 und 23 Uhr schlafen und steh jeden morgen zur gleichen zeit auf, wenn du es dann noch cshaffst dich zu disziplinieren und eine viertel stunde zu joggen wirst du schnell einen deutlichen zuwachs an energie verspüren.

P.S. 2-3 liter wasser ( WASSER!!!kein kaffee!!) am tag

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Diskussionsverlauf:

... und gleich noch was.... ~ sarah - 19.08.2001 13:05 (4)
- Re: ... und gleich noch was.... ~ Imp - 19.08.2001 14:46
  - Re: ... und gleich noch was.... ~ sarah - 19.08.2001 15:23
    - Re: ... und gleich noch was.... ~ voidvision - 20.08.2001 19:22
      - Re: ... und gleich noch was.... ~ sarah - 20.08.2001 22:32