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Re: Entspannungstechniken

very2032 schrieb am 21. November 2001 um 14:49 Uhr (444x gelesen):

HI

Vielleicht versuchst du zu angestrengt dich zu entspannen und dadurch kannst du nicht loslassen.
Versuche dich einfach FALLEN ZU LASSEN.
Lerne auch die AUFMERKSAMKEIT vom PK ABZUWENDEN.
Wenn du ganz normal einschläfst wendest du nämlich die Aufmerksamkeit vom PK ab und so entspannt er sich ganz automatisch und schläft ein.
Wenn du das so machst und den BW-Fokus aufrecht erhalten kannst dann schauts gut aus. (Ich hatte so auf diese Art ein Erfolgserlebnis).

Ich hoffe ich konnte dir helfen, Cu very

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