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Re: Ich komme nicht aus meinem Körper raus

proyect_outzone schrieb am 23. Februar 2002 um 9:55 Uhr (485x gelesen):

Hallo,
Soweit ich es herrausgefunden habe gibt es min 2 wege in der tiefenentspannung (auf beiden wegen sind obes möglich).

weg 1 (den du beschrieben hast, ist wohl durch eine konzentration zu erreichen)
Es fängt an zu kribblen, es kann plötzlich in ein stechen übergehen, die atmung kann einen schwerer fallen...,wenn ein geräusch auftaucht sieht man manchmal einen hellen blitz und hört ein lautes geräusch, ich hbe uch mal in tiefe stimme gehört, die sagte "weiter" als ich aufhöhren wollte.

Weg 2 (der schwierigere aber auch angenehmere, um den weg zu erreichen muss man zeitwilig alles vergessen, und trotzdem wach sein(was mir schwer fällt))
es fängt mit kribbeln an, irgedwann ist es weg, man fühlt sich leicht, die atmungskontrolle verschwindet, oft erlebt man hier das gefühl kurz zu fallen. Auf diesem weg hatte ich meine erste obe

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