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Re: problem

minus schrieb am 13. November 2001 um 13:20 Uhr (429x gelesen):

> ich habe ein problem mit dem ruhig werden. warum auch immer kann ich meine gedanken nicht loslassen. ich habe das gefühl ich denke ständig, halte immer zwiesprache mit mir selbst über alles mögliche, was da jetzt noch ausdiskutiert werden muss.

hm ja, was ich dir empfehle wäre, es wirklich mal im
wachen zustand zu "üben". üben klingt blöd, du mußt für
dich einfach herrausfinden wie man gedankenstille
erreicht, wie man jederzeit den dialog unterbinden
kann. es gab dazu schon einige interessante beiträge,
wenn ich mich recht erinnere. hervorragend "üben"
kannst du dies bei der betrachtung von wolken.
wenn du dich und deiner umgebung vollkommen gewahr
bist, wird sich jegliches denken augenblicklich
einstellen. diesen zustand gilt es zu halten.
du sagst du meditierst, dann bleib hier
erst einmal am ball, den dialogen mißt du zuviel
bedeutung bei. Üb die Gedankenstille, danach kannst
du dich weiterwagen, ich glaub das ist ein wichtige
Sache, die man einfach beherrschen muß.
Gedankenkontrolle geht dann noch ein Stück
weiter ist aber erst einmal unwichtig.

> heut morgen habe ich mich mal wieder an einer obe versucht. doch ich bin schliesslich vom vielen "reden" eingeschlafen.
> nix gegen die gespräche, zeigen mir ihre auswirkungen das ich wohl einen ziemlich guten draht zu meinem guide habe.
> aber für eine obe und allgemein für meditationen total störend!
> hat jemand einen trick, ich habe wirklich schon vieles ausprobiert. aber ist es als ob mein hirn wieder anfängt zu denken, sobald es bemerkt das entlich mal ruhe ist.

wie gesagt, schau dich mal im bereich der zen-meditation um, insbesondere die mit geöffneten augen. probier das
mit den wolken, hol sie in dich hinein, sie sind dann
die gedanken die ziehen, der himmel ist geist. die
östlichen lehren haben in der hinsicht einen großen
erfahrungsschatz.

dann könntest du es mit einzelnen klängen versuchen,
auf die du dich einfühlen kannst. oder geh in den wald
und lerne die gewahsamkeit für deine umgebung. all das
was denken überflüssig macht ist hier förderlich.
es gibt dazu einige gute seiten im web, gib mal gedankenstille erreichen bei google ein, da findest
auch ne menge.

viel spaß dabei..
minus

> danke

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