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Re: frieren

zero-g schrieb am 27. August 2002 um 16:36 Uhr (490x gelesen):

Hallo Karina!

> Habe seit einiger Zeit den totalen Kaelteeinbruch bei meinen Entspannungsuebungen. Am Anfang geht es noch aber dann wird mir, waehrend ich total entspannt bin(Aus meiner Sicht), immer kaelter. Erst die Finger, Haende u.s.w. bis ich richtig zu zittern beginne und dann ist es mit der Entspannung vorbei. Das kann doch bestimmt nicht richtig sein, oder?
> Hat vielleicht jemand 'nen Rat???

> P.S. Im Zimmer ist es eigentlich immer ziemlich warm, und ein Pullover bringt auch nicht den gewuenschten Effekt.
> Die Kaelte spuere ich auch erst seit einigen Tagen, und autogenes Training (linker bzw. rechter Arm wird schwer, warm...)hat bis jetzt auch nicht geholfen.

Das Problem hatte ich auch mal, hab mich dann eben noch mehr angezogen, außerdem decke ich mich für die Entspannungen immer zu, vielleicht hilft das auch. Kann aber auch sein, daß Du tatsächlich an Energiemangel leidest und versuchen solltest, Deine Energie anzuheben.
Kann natürlich auch sein, daß Deine Entspannung so tief wird, daß Dein Blutdruck absackt, das führt auch oft zu Kältegefühl.
Probier doch auch mal aus, daß Du Dir, anstatt warme Arme vorzustellen, vorstellst, daß die Wärme durch Deinen Bauch und Deinen Körper fließt.
Bei mir hat sich übrigens das Problem dann irgendwann von selber gelöst, als ich dann mehr und mehr Energie bekommen hab.

Gruß

zero-g

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