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Re: SCHON WIEDER HAB ICH NE CHANCE VERPASST; WER KANN MIR HELFEN

Roland schrieb am 8. September 2002 um 16:54 Uhr (467x gelesen):

Such dir Situationen im Alltag die dir Angst machen, versuche dann dort gezielt deine Angst abzubauen. Du könntest dir auch gruselige Filme anschauen, und bewust versuchen, emotional unbeteiligt zu bleiben. Natürlich sind das komplett andere Ängste, funktioniert aber trozdem, weil du einfach lernst, dich deinen Emotionen nicht so auszuliefern. Du könntest es auch mit Autosuggestion versuchen. Weiters lerne luzides Träumen! Luzide Träume sind ein wunderbares Trainingslager um Ängste abzubauen.
Viel Erfolg,
Roland

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