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Re: An alle OBE-Unerfahrenen: Erfahrungsaustausch!

Dietmar Dohmen schrieb am 20. Juli 2001 um 18:31 Uhr (574x gelesen):

Hallo Katzenhai!

es ist schon viel Schönes dabei, aber es fehlen auch einige wichtige Zutaten. Ich würde auch Dich bitten, das Astralwander-Ressort etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Vielleicht liest Du ja sogar meinen Artikel 'Hunde wollt ihr ewig üben'.

Die Sache mit der Atmung: Es ist ok, wenn Du zu Anfang Deine Atmung kontrollierst, aber nur bis Du tief entspannt bist! Danach ist es sogar hinderlich, sich auf diese Tätigkeit zu konzentrieren. Du sollst nach Möglichkeit die Atmung gar nicht mehr wahrnehmen.

Die Sache mit den Händen, geht auch in Ordnung. Der Idealzustand ist erreicht, wenn Du Deine Hände physisch nicht mehr lokalisieren kannst. In dieser Situation ist es für Dich gleich wahrscheinlich, daß Deine Hände entweder gefaltet auf Deinem Bauch liegen, ODER neben Deinem Körper! Du kannst es nicht mehr mit Sicherheit bestimmen.

Jetzt aber kommt DER WICHTIGSTE Punkt und deshalb sollst Du auch noch etwas mehr lesen. In Deiner bisherigen Wahrnehmung fehlt der Fokus völlig. Ohne Fokus kannst Du Dein Vorhaben gleich knicken!
Der Fokus ist eine gerichtete Aufmerksamkeit auf, naja sagen wir zunächst einmal, irgend etwas. Allerdings werden vorwiegend Bilder/Visualisierungen oder Töne benutzt. Der Fokus bewirkt, daß nach einer gewissen Zeit der Zustand 'Mind awake, Body asleep' erreicht wird. Ab diesem Fokus-10-Zustand verlagert sich der Sitz Deines Ich-Bewußtseins immer 'tiefer' in/nach......(darüber läßt sich derzeit nur spekulieren, spielt aber auch keine Rolle!!!).

Du wirst als nächstes eine Art Vibration/Schwingung wahrnehmen, die sich wie eine innere, elektrische Gänsehaut anfühlt. Diese Vibration wird von viele OBElern wahrgenommen, ABER nicht von allen. Sie kann von ganz leicht, bis ziemlich heftig empfunden werden. Während dessen richtet sich Deine Aufmerksamkeit noch immer uneingeschränkt auf den Fokus! Jetzt sind es nur noch wenige Sekunden bis zum Ablöseprozess, den Du voll bewußt, oder mit einem sog. Unterbruch (Black-Out) wahrnehmen kannst. Du wirst Dich als nächstes 'irgendwo' außerhalb Deines Körpers wiederfinden UND Du wirst WISSEN, daß Du draußen bist!

Puh, so weit so gut!

Nochwat:
Bitte versuch es nochmal mit Ohrenstöpseln. Der Ton IST da. Das Rauschen ist auch okay. Der Ton-Fokus hat gegenüber jeder anderen Visualisierungs-Methode (*smile*@Bart!) einen enormen Vorteil: Er braucht nämlich nicht erzeugt und nicht stabilisiert werden. Er benötigt nur Deine ausdauernde und ungeteilte Aufmerksamkeit. UND DAS ist mit einem Bild viel, viel schwerer!!

So, macht 5.- Mark

Herzliche Grüße
Dietmar


P.S.: üben, üben, und wieder melden!

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