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Wie kann man das Einschlafen bewusst miterleben?
Tina schrieb am 11. September 2002 um 14:53 Uhr (482x gelesen):

ich lese immer wieder, dass man das einschlafen bewusst miterleben soll. früher war das so, dass ich bei der meditation immer eingeschlafen bin (wäre wohl bei autogenem training noch immer so, mache ich aber nicht mehr). jetzt komme ich in den zustand, wo ich den körper fast nicht mehr spüre (zumindest die beine) und mein körper vibriert leicht von zeit zu zeit. ich hab noch nie ne obe geschafft. das entspannte gefühl ist super schön, aber weiter geht es einfach nicht. ich weiss auch nicht, wie ich mich beobachten soll, wie ich einschlafe. ich kann nämlich nicht mehr einschlafen, wenn ich meditiere. dann ist mein geist immer hellwach. habt ihr tips, was ich ändern muss?
danke!

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