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Re: Wie kann man das Einschlafen bewusst miterleben?

Kansia schrieb am 12. September 2002 um 13:25 Uhr (573x gelesen):

Hallo Tina,

wenn Du Dich abends zum Schlafen legst, dann entspannst Du Dich sicher und irgendwann schläfst Du ein. Wenn Du so entspannt da liegst, dann achte mal auf die Bilder, die vor Deinen Augen entstehen. Eine zeitlang werden keine Bilder zu sehen sein und plötzlich werden sie auftauchen. Dann bist Du ganz nahe am Einschlafen.
Aber verspanne Dich nicht mit dem Warten auf die Bilder - dann kannst Du nicht schlafen - eher so mit einem Gefühl "mal sehen, was gleich für ein Film ablaufen wird"....
Vielleicht hilft Dir das ein wenig weiter
liebe Grüße
Kansia

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